Una guía para chicas delgadas para engordar de forma natural

Aunque la era BBL puede estar a punto de terminar, muchas de las chicas todavía se muestran obscenas de forma natural a través de diferentes prácticas de aumento de peso. Desde Megan Thee Stallion hasta Chloe Bailey, esta generación está constantemente expuesta a curvas naturales en las redes sociales. Estas mujeres, que abrazan su grosor, también predican la positividad corporal y el amor por la piel que uno tiene.

Para las chicas delgadas, puede ser fácil sentirse excluidas de la fiesta de la positividad corporal. Algunas mujeres sienten que les faltan todos los lugares correctos, pero no todo está perdido. Es muy posible ganar peso sin cirugía. Se necesita constancia y paciencia. En el camino hacia el engorde, debe ser realista porque el aumento de músculo y peso no se producirá de la noche a la mañana. Pueden ser necesarias varias semanas, una membresía en un gimnasio y suplementos para aumentar de peso.

Si está listo para el desafío, aquí tiene la guía de 21Ninety para engordar de forma natural.

Contraband Pink Label Guantes acolchados para levantamiento de pesas y remo para mujer

$15.99

Comprar ahora

Foto cortesía de Amazon

Si levanta pesas pesadas, siempre es importante protegerse las manos. Estos guantes de levantamiento son una excelente manera de evitar la formación de callos durante su actividad física. También evitan que los callos preexistentes se rompan y protegen tus manos de gérmenes y bacterias.

Los guantes también son una excelente manera de absorber el sudor, para que puedas sujetar bien y con firmeza el peso o la barra. Estos guantes con dedos abiertos son perfectos para diferentes tamaños de manos y les dan a sus manos algo de espacio para respirar. Tienen la palma de cuero con interior de poliéster. Son suaves y proporcionan mayor comodidad durante el entrenamiento.

Bandas de resistencia renal

$15.90

Comprar ahora

Foto cortesía de Amazon

Otra necesidad útil en el gimnasio para ganar peso son las bandas de resistencia. Estos aumentarán tu entrenamiento un poco y, de hecho, sentirás el ardor por la mañana. Puede utilizar bandas de resistencia en las piernas durante un entrenamiento de levantamiento de pesas o sustituirlas por mancuernas y barras. La decisión es tuya.

Estas bandas son duraderas, por lo que duran bastante tiempo. A diferencia de las típicas bandas elásticas, están hechas de tela que ayuda a acelerar el proceso de desarrollo de una figura y unas piernas ideales y completas.

Recortadora de cintura Sweet Sweat

$27.95

Comprar ahora

Foto cortesía de Amazon

Cuando se trata de ganar peso en los lugares correctos, debes asegurarte de ser estratégico. El recortador de cintura Sweet Sweat es una gran herramienta de ayuda.

Muchas mujeres confían en los entrenadores de cintura para hacer ejercicio. Según Healthline, los entrenadores de cintura pueden empujar los órganos y reducir el flujo sanguíneo. Si se mantiene durante largos períodos de tiempo, los daños pueden ser permanentes. Este recortador de cintura es una alternativa perfecta porque está diseñado para ayudarte a sudar, tonificar y alcanzar tus objetivos de acondicionamiento físico sin los efectos nocivos.

La segunda parte del aumento de peso es comer, y esta forma particular de comer puede resultar nueva para usted. Para ganar peso adecuadamente, debes contar las calorías que ingieres. Debes comer más calorías de las que quemas diariamente. Si haces ejercicio constantemente, entonces estás quemando mucho.

Intente usar una calculadora para determinar cuánto necesita comer su cuerpo. Recuerde consultar siempre a un médico a la hora de tomar decisiones importantes sobre su salud. Aunque es posible que necesite una gran cantidad de calorías, recuerde comer alimentos saludables agregando grasas saludables, verduras de hojas verdes y proteínas magras a su dieta. Aléjese de los alimentos grasos y demasiado procesados.

La proteína es fundamental a la hora de ganar peso. Cuando se combina con una mayor ingesta calórica, comenzará a notar un cambio. El suplemento para aumentar de peso ayuda a recuperar los músculos después de que se descompusieron en el gimnasio.

Orgain Proteína Vegana Orgánica en Polvo

$28.49

Comprar ahora

Foto cortesía de Amazon

La mejor forma de obtener proteínas a diario es añadiendo proteína en polvo a un batido.

Intente combinar la Proteína en Polvo Orgain con una taza de avena, espinacas y frutas congeladas por la mañana, mientras intenta ganar peso. Este polvo es una buena opción si tienes alergias o intolerancia a la lactosa.

Mezcla para panqueques con proteína y suero de leche Krusteaz

$33.92

Comprar ahora

Foto cortesía de Amazon

Los panqueques son una excelente opción para el desayuno. En lugar de optar por una mezcla normal para panqueques, pruebe la mezcla proteica para panqueques de Krusteaz para obtener mejores resultados en el aumento de peso.

Algunas mezclas de alimentos con proteínas no logran crear una buena receta y el sabor de las proteínas es evidente. Sin embargo, esta mezcla no tiene ese problema. Sabe a panqueque de suero de leche normal, lo que lo convierte en un sustituto fácil.

Polvo de proteína isopura

$34.94

Comprar ahora

Foto cortesía de Amazon

En lugar de optar por el jugo con el almuerzo o la cena, pruebe esta proteína en polvo durante su proceso de aumento de peso. Lo único que tienes que hacer es añadirlo al agua y mezclar. Esta es una excelente opción para las personas que no quieren tomar una bebida pesada con la comida. La proteína en polvo normal tiende a tener una consistencia más espesa que puede no ser favorable con ciertas comidas como pasta o mariscos.

Sigue estos consejos y recuerda ser constante. Este verano saldrás más fuerte que una risita en los lugares correctos.

¡A nuestros editores les encanta encontrarte los mejores productos y ofertas! Si compra algo haciendo clic en uno de los enlaces de afiliados de nuestro sitio web, podemos ganar una comisión sin costo adicional para usted.

La publicación Una guía para chicas delgadas para engordar naturalmente apareció por primera vez en 21Ninety.